
Für ein strahlendes Lächeln
Initiative proDente
Tipps und Tricks für eine gute Zahnpflege
Zahnbürsten
- Benutzen Sie immer abgerundete Kunststoffborsten. Naturborsten sind ungeeignet, da sich darauf Bakterien leichter festsetzen.
- Benutzen Sie immer Bürsten mit einem kleinen, glatten Bürstenfeld.
- Wechseln Sie Ihre Zahnbürste mindestens alle drei Monate.
- Verleihen Sie niemals Ihre persönliche Zahnbürste.
Zahnpasta
- Die meisten Zahnpasten enthalten vorbeugend wirkende Zusätze. Fluoride sind heute in fast jeder Zahncreme vorhanden. Sie dienen der Kariesprophylaxe und der Remineralisierung des Zahnschmelzes.
- Kinder bis zum 6. Lebensjahr sollten eine fluoridhaltige Kinderzahncreme benutzen, ab dem 7. Lebensjahr kann eine normale fluoridhaltige Zahncreme gegeben werden.
- Putzkörper in der Zahncreme unterstützen den Putzvorgang.
Fluorid-Gel
- Fluoride härten den Zahnschmelz. Wenden Sie Fluorid-Gel einmal wöchentlich abends an Stelle der Zahnpasta an, aber nur nach vorheriger Beratung durch den Zahnarzt.
- Häusliche Fluorid-Gele sollten erst ab dem 1. Schuljahr gegeben werden und nur bei verstärktem Kariesrisiko. Fragen Sie hierzu bitte auch Ihren Zahnarzt.
Zahnseide
- Zahnseide hilft bei der Reinigung der Zahnzwischenräume.
- Es gibt auch Zahnseide mit Fluoriden.
- Benutzen Sie ungewachste Zahnseide, da die Anwendung weniger Verletzungsgefahren in sich birgt.
Zähneputzen
- Möglichst nach jeder Nahrungsaufnahme, mindestens aber zwei Mal täglich sollten Sie Ihre Zähne putzen!
- Entscheidend ist hierbei die Putztechnik: Vermeiden Sie horizontales „Schrubbeln“. Um alle Flächen beim Putzen zu erfassen, ist es sinnvoll, eine Systematik mit gleichbleibender Reihenfolge zu entwickeln.
Zahnkaugummi
- Zahnkaugummis bieten unterstützende Zahnpflege für zwischendurch, denn sie fördern den Speichelfluss.
- Generell sollten Kaugummis zuckerfrei sein.
Ernährung
- Frisches Obst, Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte sind gut für Ihre Zähne.
- Süßigkeiten sind erlaubt, allerdings in Maßen. Dabei sollten Sie die Naschereien nicht über den Tag verteilen, sondern ein Mal am Tag naschen. Im Anschluss ist natürlich das Zähneputzen wichtig.
- Meiden Sie auch zuckerhaltige Getränke, besser sind ungesüßte Teegetränke.

Dr. Matthias Schinkel
Vorstandsreferent für GOZ sowie Patientenberatung, Gutachter- und Schlichtungswesen

Patientenberatung / Schlichtung / Gutachten
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